Waarom de winter hét moment is om je basis te versterken

Wanneer we naar de seizoenen kijken, heeft elk seizoen zijn eigen energie en eigenschappen. Elk seizoen vraagt iets anders van ons lichaam, onze levensstijl en onze innerlijke balans. Voordat er kunstlicht, centrale verwarming en een 24/7‑maatschappij bestonden, leefden mensen veel meer in verbinding met de natuur. Er was geen constante productiviteit, maar een natuurlijke afwisseling van actie en rust. Het ritme van de dag en het ritme van de seizoenen bepaalden hoe men at, werkte, sliep en bewoog. De mens leefde vroeger in harmonie met de seizoenen en dat is ook hoe er vanuit de TCM naar de mens wordt gekeken.

In de Chinese Geneeskunde is de winter het seizoen van vertragen, rust en opslag. Het is de periode waarin de natuur zich terugtrekt om energie te bewaren. Precies diezelfde beweging zien we terug in het lichaam. Het orgaan dat bij de winter hoort zijn de Nieren. In de Traditionele Chinese Geneeskunst worden de Nieren gezien als de bron van onze levensenergie. Het is de opslagplaats van onze Jing — de diepste vorm van energie die staat voor vitaliteit, groei, vruchtbaarheid, herstel en het ouder worden. Het is de tijd waarin het lichaam zich kan opladen op een niveau dat in geen enkel ander seizoen mogelijk is.

Net zoals de natuur vertraagt, heeft ons lichaam in de winter behoefte aan rust, warme voeding, minder activiteit / vertraging, zelfreflectie en bescherming van onze energie en het vuurtje (Yange energie) dat in ons brandt. Ons lichaam wil herstellen en er worden nieuwe reserves opgebouwd. Kortom, de basis voor het nieuwe jaar wordt gelegd. Alles wat we in de winter opbouwen en behouden, vormt de basis voor onze energie in de lente en zomer. Dit zal ons meer energie, helderheid en veerkracht geven.

Om je een beetje op weg te helpen, zodat je je kan settelen in de energie van de winter, zijn hier een aantal tips om aan je herstel en opbouw te werken:

• Voeding verwarmend en voedend: stoofpotten, granen, wortels, bottenbouillons, soepen.

• Kleed je naar dit seizoen, trek warme kleding aan om je Yange verwarmende energie te beschermen.

• Lees een goed boek, doe wat zelfreflectie en pak dat extra uurtje slaap.